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Exercises

세트 1: 2 라운드
Floor Wipers
Floor Wipers
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Plank
Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 초들


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Workout
5 분 30 초, 보통
Wednesday
17 분 30 초, 보통


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