앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Floor Reach
Floor Reach
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Half Side Planks
Half Side Planks
1 분


관련 운동

Monday
9 분들, 보통
Floor
6 분들, 보통
Monday
12 분들, 보통
Good Morning
17 분 45 초, 보통
Tuesday
2 분들, 초보자
Aaa
8 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Morning/night Time Stretch

Morning/night Time Stretch

초보자 8 분  
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

보통 6 분  
Monday

Monday

보통 9 분  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들