Upper Body

보통 Duration 16 분들

추가한 사람 Takisha Wilkins

Exercises

세트 1: 2 라운드

Overhead Press

1 분

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Rest

1 분

Barbell Bicep Curls

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 초들

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14 분 15 초, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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