Iso Circuit

보통 Duration 42 분들

추가한 사람 Emily Stevenson

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squats

30 초들

Rest

20 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

20 초들

Jumping Jacks

30 초들

Rest

20 초들

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 초들

Rest

20 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

20 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 초들

Rest

20 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

20 초들

V-Sit Crunches

30 초들

Rest

20 초들

Tip Toe Squats

30 초들

Rest

20 초들

Floor Bridge

30 초들

Rest

2 분들

세트 2: 2 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

Rest

15 초들

Jumping Lunges

45 초들

Rest

15 초들

Squat Jumps

45 초들

Rest

15 초들

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 초들

Rest

15 초들

Crunches

45 초들

Rest

1 분

관련 운동

42 분 10 초, 보통

31 분들, 보통

7 Minute Circuit

7 Minute Circuit

7 분 50 초, 초보자

Quick No Equipment

Quick No Equipment

6 분 55 초, 보통

27 분들, 보통

15 분 30 초, 보통

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