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Exercises

세트 1: 2 라운드
Climbers
Climbers
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Hamstring Raises
1 분
Step ups
1 분
Plank
1 분
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Jump Rope
1 분
Superman
1 분
Crunches
1 분
Bridge
1 분
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Climbers
1 분
Jump Rope
1 분
Squats
1 분
Plank
1 분
Crunches
1 분
Rest
30 초들


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7 분들, 보통


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