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설명

Weeks 1-4


Exercises

세트 1: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
20 분들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
6 분들
Bench Press
Bench Press
6 분들
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
6 분들
Skull Crushers
6 분들
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
6 분들


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