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Exercises

세트 1: 3 라운드
Bench Press
30 초들
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Seated Dumbbell Press
30 초들
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
One Arm Dumbbell Row
1 분
Rest
30 초들

세트 4: 2 라운드
Lateral Dumbbell Raises
1 분
Rest
30 초들

세트 5: 2 라운드
Tricep Kickbacks
1 분
Rest
30 초들


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