앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

A great core workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
Crunches
Crunches
1 분


관련 운동

Core
2 분들, 보통
Core
13 분들, 보통
Core
4 분 25 초, 보통
Core It
8 분들, 강도 높음
Core
6 분 15 초, 보통
Core
16 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Damn! Biceps

Damn! Biceps

강도 높음 3 분  
Solid arms...

Solid arms...

강도 높음 13 분  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

보통 27 분  
Arms   Dumbbells
Leg Shape Up

Leg Shape Up

강도 높음 11 분  
All-Out Abs

All-Out Abs

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

강도 높음 8 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들