앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Overhead Press
1 분
Rest
10 초들
Bend Over Rows
1 분
Rest
10 초들
Triceps Curls
1 분
Rest
10 초들
Alternating Biceps Culs
1 분
Rest
10 초들
Push Ups
45 초들


관련 운동

Dumbbell
14 분 40 초, 보통
Dumbell Work
5 분 50 초, 강도 높음
Dumbbell Basics
14 분 30 초, 보통
Weight
5 분들, 강도 높음
Hey Dumbbell
10 분 30 초, 보통
Dumbbells
9 분 30 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

보통 12 분  
Full Body   Dumbbells
Dumbell

Dumbell

초보자 25 분  
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

보통 15 분  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

보통 20 분  
Shoulders   Exercise Mat
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

보통 15 분  
Core   Stability Ball
The A-Team

The A-Team

강도 높음 20 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들