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설명

Very simple workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 초들
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
25 초들


관련 운동

Warm-up
5 분들, 초보자
Warm Up
2 분 45 초, 보통
Workout Warm Up
3 분 40 초, 초보자
Warmup
7 분 15 초, 보통
Warm Up
13 분 45 초, 보통
Warming Up
10 분들, 보통


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Holiday Hops

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보통 15 분  
Legs   Exercise Mat
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강도 높음 6 분  

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