Crazier

If you like my first crazy workout, you will definitely like crazier. Same intensity new workout, New challenge. Complete 3 rounds of exercises before taking your first rest.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Explosive Mountain Climbers

25 초들

Box Jumps

25 초들

Kettlebell Deadlifts

25 초들

Bicycle Crunches

25 초들

Rest

1 분 30 초

세트 2: 3 라운드

Renegade Row with Push-up

25 초들

Thrusters

25 초들

V-Sit Crunches

25 초들

Squat Jumps

25 초들

Rest

1 분 30 초

세트 3: 3 라운드

Bear Crawls

25 초들

Jumping Lunges

25 초들

Wall Sit

25 초들

Rest

1 분 30 초

세트 4: 3 라운드

Jog on the Spot

1 분

Jump Rope

1 분

Jumping Jacks

1 분

Rest

1 분 30 초

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4 분 30 초, 강도 높음

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