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설명

Mine #1


Exercises

세트 1: 1 라운드
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Side Crunches
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분 30 초
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Rest
Rest
1 분
Russian Twists
Russian Twists
2 분들
Tippy Toes
Tippy Toes
2 분들
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 분


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10 분들, 강도 높음
Monday
9 분 30 초, 강도 높음
Morning
6 분 40 초, 보통
Lets go!
8 분 10 초, 보통
My Work Out
6 분들, 강도 높음
Day 1
2 분들, 초보자


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