Bootcamp

보통 Duration 8 분들

추가한 사람 Troy Urbalejo

설명

Core, shoulder, and legs strength training.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

45 초들

Max Rep Squats

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 초들

Leg Raises

35 초들

Deep Lunges

45 초들

Sit-Ups

1 분

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

35 초들

Shadow Boxing

1 분

Quad Stretches

15 초들

Max Rep Squats

1 분

관련 운동

1 분 50 초, 강도 높음

19 분들,

16 분 10 초, 보통

14 분들, 초보자

20 분들, 보통

9 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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7 분

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

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