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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Wall Sit
Wall Sit
45 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 분
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 분
Rest
Rest
20 초들


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Starter
5 분 30 초, 초보자
Up
31 분들, 보통


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