강도 높은 운동

Variety

강도 높음 Duration 11 분들

추가한 사람 Yolanda Dhluni

설명

Intense workout to burn that fat and stay Fit

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up Stair Steps

1 분 40 초

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

90-90 Crunches

1 분

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 분

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 분 40 초

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Max Rep Push-Ups

1 분

1 2 Burpees

40 초들

Kimura Sit-Ups

30 초들

관련 운동

Intense Workout

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4 시간 5 분, 강도 높음

16 분들, 보통

Hardwork, Dedication

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50 분 15 초, 보통

23 분 20 초, 초보자

15 시간 42 분, 강도 높음

10 분 50 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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