앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Skips in Place
Skips in Place
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Basic
20 초들, 초보자
Basics
2 분들, 초보자
An Beginner
1 분, 초보자
Basics
8 분들, 보통
A
9 분들, 보통
Simple
6 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

초보자 16 분  
Full Body   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

초보자 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
Ronda Beach Challenge

Ronda Beach Challenge

보통 21 분  
Lower Body  

운동 카테고리들