Height Workout

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Abhinav Nagpal

설명

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

Skips in Place

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Standing Vertical Strech

1 분

Flying Supermans

Flying Supermans

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Side Bends

1 분

Cobra

1 분

Full Ab Curls

1 분

Cat Cow

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 분

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 분

Side Bends

1 분

Workout Discussion

13 Apr

Nice one

관련 운동

5 분들, 보통

Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

4 분 25 초, 초보자

20 분들, 보통

You Can Do This, Just Try

You Can Do This, Just Try

24 시간 7 분 55 초, 보통

Strength Training

Strength Training

10 분 30 초, 보통

17 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

강도 높음

5 분

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

보통

2 분

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

강도 높음

20 분

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

강도 높음

23 분

Full Body

No Equipment

Grow TALLER Fast!!!

초보자

4 분

Legs

Pull Up Bar

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신