Dumbbell Fun

강도 높음 Duration 17 분들

추가한 사람 Kate Miller

Exercises

세트 1: 3 라운드

Dumbbell Renegade Rows

30 초들

Deadlift And Row

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Lunge And Bicep Curl

30 초들

Squat And Shoulder Press

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Single Arm Dumbbell Swings

30 초들

Back Row And Fly

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Rest

1 분

관련 운동

20 분들, 보통

21 분 45 초, 보통

18 분 35 초,

24 분들,

1 시간 8 분, 강도 높음

5 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

9Min Fat Destroyer

강도 높음

9 분

Art of Exercise Freebie L

강도 높음

12 분

Lower Body

Exercise Mat

Kettlebell "Fun"

강도 높음

17 분

Endurance Athlete

강도 높음

22 분

Core

No Equipment

Hold Tight

강도 높음

7 분

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Body Sweat & Sculpt

보통

16 분

Full Body

Kettlebells

Dumbbell Fun

Exercises

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Endurance Athlete

Hold Tight

Body Sweat & Sculpt

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