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Exercises

세트 1: 5 라운드
Jacks
30 초들
Pushups
30 초들
Dumbbell Squat
30 초들
Dumbbell Row
30 초들
Dumbbell Thruster
30 초들
Curls
30 초들
Mountain Climbers
30 초들
Rest
30 초들


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Dumbell
8 분 45 초, 보통
Dumbbells
5 분들, 강도 높음
Hey Dumbbell
10 분 30 초, 보통


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