be great

보통 Duration 48 분들

추가한 사람 Johnny Jones

Exercises

세트 1: 2 라운드

Half Side Planks

Half Side Planks

2 분들

Elbow Plank

2 분들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 분들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 분들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 분들

Wall Sit

2 분들

Russian Twists

2 분들

Tricep Dips

2 분들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 분들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 초들

Quad Stretches

30 초들

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 분

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 분

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 분

Leg Lifts

1 분

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 분

관련 운동

36 분들, 강도 높음

14 분 33 초,

8 분 45 초, 보통

17 분 5 초, 보통

2 분들, 보통

8 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Booty Shaper Heart Thumper

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1 시간 5 분

Tough Mudder Full 5 Circuits

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1 시간

Full Body Killer 2

강도 높음

45 분

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