강도 높은 운동

Do'in Work!

강도 높음 Duration 31 분들

추가한 사람 Angel Schwartz

Exercises

세트 1: 1 라운드

High Knees

1 분

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

Burpees

1 분

Rest

30 초들

Burpees

1 분

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

High Knees

1 분

Rest

30 초들

Squat Pulses

1 분

Squat Jumps

1 분

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Plank

1 분 30 초

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Plank

2 분들

Rest

1 분

Push-Ups

1 분

Burpees

1 분

Push-Ups

1 분

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 분

Push-Ups

1 분

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 분

Rest

2 분들

V-Ups

1 분

Russian Twists

30 초들

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 분

V-Sit Holds

1 분

V-Ups

1 분

Russian Twists

1 분

Child's Pose

1 분

관련 운동

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Fitness Challenge

17 분 50 초, 강도 높음

18 분들, 보통

5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

35 분들, 강도 높음

19 분 45 초, 강도 높음

19 분 20 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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