Full Body

보통 Duration 46 분들

추가한 사람 Jamie Gunther

Exercises

세트 1: 1 라운드

Butt Kickers

1 분

Jump Rope

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Plank

1 분

Left Side Plank

Left Side Plank

30 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

30 초들

Rest

1 분

Burpees

1 분

Inchworms

1 분

Rest

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 분

Cone Jumps Left To Right

1 분

Rest

30 초들

Cone Jumps X Pattern

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

Side Lunges

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

30 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

30 초들

Hammer Curls

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Overhead Press

30 초들

Rest

30 초들

Single Leg Touch Down Right

30 초들

Single Leg Touch Down Left

30 초들

Bridge With Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Front To Back Lunges

1 분

세트 5: 1 라운드

Stretch

4 분들

관련 운동

4 분들, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

32 분 50 초, 보통

17 분 15 초, 강도 높음

36 분들, 강도 높음

26 분 30 초,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 분 20 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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