Problem Fat Burn

보통 Duration 44 분들

추가한 사람 Denise Turley Campbell

Exercises

세트 1: 3 라운드

March in Place

1 분

Tricep Extensions

30 초들

Dumbbell Front Raises

30 초들

Side Bends

30 초들

March in Place

30 초들

Squats

30 초들

Kettlebell Swings

30 초들

Calf Raises

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 3 라운드

Burpees

45 초들

Rest

5 초들

Planks With High Knee

30 초들

Rest

5 초들

Butt Kicks

30 초들

Rest

5 초들

Jog on the Spot

30 초들

세트 3: 3 라운드

Plank

30 초들

Rest

5 초들

90 - 90 Sit Up

30 초들

Rest

5 초들

Oblique Sit Ups Both Sides

1 분

Rest

5 초들

세트 4: 1 라운드

Cross Trainer

10 분들

세트 5: 3 라운드

Dumbell Floor To Ceilinh

30 초들

Lateral Raises

30 초들

Shoulder Press

30 초들

관련 운동

13 분들, 보통

4 분들, 보통

8 분들, 초보자

24 분 10 초, 보통

23 분 10 초, 보통

4 분 45 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Total Body Strengthener

초보자

20 분

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

The Cardio Toner

보통

26 분

Full Body

No Equipment

Personalized Workout

보통

37 분

BURNIN' CRAZY CALORIES

보통

41 분

Cardio

강도 높음

39 분

The Martain Manhunter

강도 높음

58 분

Problem Fat Burn

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Total Body Strengthener

The Cardio Toner

Personalized Workout

BURNIN' CRAZY CALORIES

Cardio

The Martain Manhunter

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+