Monkeypuzzle2

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Vince Daly

설명

Lower core focus

Exercises

세트 1: 2 라운드

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 초들

Floor Wipers

30 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분 30 초

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 초들

Pulse Ups

45 초들

Rest

30 초들

Leg Lifts

30 초들

V-Sit Crunches

30 초들

Supermans

45 초들

Bird Dog

45 초들

관련 운동

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10 분 36 초, 보통

16 분들, 초보자

13 분 30 초, 강도 높음

3 분 20 초, 보통

10 분들, 보통

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