앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 4 라운드
10 Seal Jacks
10 Seal Jacks
10 초들
10 Jumping Jacks
10 Jumping Jacks
10 초들
10 Squat Jacks
10 Squat Jacks
10 초들
10 Wacky Jacks
10 Wacky Jacks
10 초들
10 Cross Jacks
10 Cross Jacks
10 초들
10 Jack Jump Tucks
10 Jack Jump Tucks
10 초들
10 Over Over Unders
10 Over Over Unders
10 초들
10 Burpees
10 Burpees
10 초들
10 Mountain Climbers
10 Mountain Climbers
10 초들
10 Froggy Jumps
10 Froggy Jumps
10 초들
20 4-Square Single Leg Hops
20 4-Square Single Leg Hops
20 초들


관련 운동

Crazy Cardio
14 분 50 초, 강도 높음
Intense Cardio
9 분 30 초, 강도 높음
Intense Cardio
29 분 20 초, 강도 높음
Intense Cardio
48 분 30 초, 강도 높음
Simple Cardio
33 분 20 초, 보통
All Cardio Workout
8 분 10 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

강도 높음 6 분  
Core   Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

강도 높음 8 분  

운동 카테고리들