앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Chair Pose
Chair Pose
1 분
Boat Pose
Boat Pose
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 분
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 분
Heel Walks
Heel Walks
1 분
Squats
Squats
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분
Wall Sit
Wall Sit
2 분들
Yoga Breathing
Yoga Breathing
1 분


관련 운동

Legs
4 분들, 초보자
Legs
5 분 30 초, 보통
Legs
6 분들, 보통
Legs
14 분들, 보통
Legs
13 분 20 초, 보통
Legs
16 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Abs

Abs

초보자 19 분  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

강도 높음 25 분  
Lower Body   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

보통 2 분  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

보통 17 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들