Chest & Back

강도 높음 Duration 24 분들

추가한 사람 Cristina Callesen

설명

Monday 3rd month

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standard Push-up

1 분

Wide Front Pull Up

1 분

Military Push Up

1 분

Reverse Grip Chin U

1 분

Wide Fly Push Up

1 분

Close Grip Overhand Pull Up

1 분

Decline Push Up

1 분

Heavy Pants

1 분

Diamond Push Up

1 분

Lawnmowers

1 분

Dive Bomber Push Up

1 분

Backflys (on Chair)

1 분

세트 2: 1 라운드

Wide Front Pull Ups

1 분

Standard Push Ups

1 분

Reverse Grip Chin Ups

1 분

Military Push Ups

1 분

Close Hand OverGrip Pull Ups

1 분

Wide Fly Push Ups

1 분

Heavy Pants

1 분

Decline Push Ups

1 분

Lawnmowers

1 분

Diamond Push Ups

1 분

Backflys

1 분

Dive Bomber Push Ups

1 분

관련 운동

22 분 5 초, 보통

13 분들, 강도 높음

11 분 30 초, 보통

14 분들, 강도 높음

5 분 30 초, 보통

Monday, Wednesday, Friday

10 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Back & Biceps P90x

강도 높음

24 분

Shoulders & Arms P90X

보통

36 분

600 Rep (300x2)

강도 높음

46 분

Back & Legs

강도 높음

20 분

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

강도 높음

25 분

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

강도 높음

19 분

Chest & Back

Monday 3rd month

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Back & Biceps P90x

Shoulders & Arms P90X

600 Rep (300x2)

Back & Legs

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

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