강도 높은 운동

Torso Torture

강도 높음 Duration 16 분들

추가한 사람 Gemma Macpherson

설명

Who doesn't want ripped abs and rock hard pecks?

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Push-Ups

1 분

High Knees With Twist

High Knees With Twist

1 분

Plank Hop Outs

1 분

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Leg Lifts

1 분

Split Abs

1 분

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 분

Crunches

1 분

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 분

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 분

Jab Cross Hook Left

Jab Cross Hook Left

1 분

Jab Cross Hook Right

Jab Cross Hook Right

1 분

Push Up Jacks

1 분

Rest

20 초들

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Tough Workout I

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24 분들, 강도 높음

7 분 50 초, 강도 높음

18 분 50 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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