TRX

보통 Duration 22 분들

추가한 사람 C M

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squat And Curl

1 분

Rest

30 초들

Lunge And Tricep Extension

1 분

Rest

30 초들

Single Leg Squat And Curl

1 분

Rest

30 초들

Springers Start

1 분

Rest

20 초들

Low Row

1 분

Rest

20 초들

Sprinters Start

1 분

Rest

20 초들

Low Row

1 분

Suspended Lunge Right

1 분

Rest

20 초들

Suspended Lunge Left

1 분

Rest

20 초들

Burpee

1 분

Rest

30 초들

Tricept Extension

1 분

Rest

30 초들

Atomic Pushup

1 분

Rest

30 초들

Hip Ups

1 분

Rest

30 초들

Plank

1 분

Rest

30 초들

Jacknife

1 분

Side Plank

1 분

관련 운동

8 분 48 초, 보통

16 분 30 초, 보통

3 분들, 보통

47 분들,

2 분들, 보통

22 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

TRX 11/16/11

강도 높음

26 분

Jims Dumbells

보통

16 분

The A-Team

강도 높음

20 분

Lower Body

Exercise Mat

Morning Healing Yoga

보통

13 분

Back

Exercise Mat

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

Test

3 분 30 초

Back

TRX

Exercises

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Jims Dumbells

The A-Team

Morning Healing Yoga

Love You to the Core

Test

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