Typical Workout

초보자 Duration 22 분들

설명

General Fitness Workout 3 days a week

Exercises

세트 1: 4 라운드

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 분

Jump Rope (Forward)

1 분

세트 2: 3 라운드

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 분

Walking Lunges

1 분

Jumping Jacks

1 분

세트 3: 2 라운드

Pull-ups

1 분

세트 4: 1 라운드

Warm Up

1 분

Jog Slowly Or Walk

1 분

Cool Down Jogging

1 분

관련 운동

5 분 25 초, 보통

3 분들, 초보자

15 분 10 초, 보통

25 분 30 초, 강도 높음

20 분들, 보통

43 분들, 초보자

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

20 분

Spring Break Ready

강도 높음

23 분

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보통

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21 분

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