Deebo's pressdat

강도 높음 Duration 9 분들

추가한 사람 Dee Cazy

설명

Puff up your chest plate famble

Exercises

세트 1: 1 라운드

Plank

20 초들

Push-Ups

10 초들

Plankidge

30 초들

Elbows to Hands Plank

1 분

Plankin

30 초들

Push-Ups

30 초들

Plank Sho taps

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Mountain Climbers

1 분

Diamond Push Ups

30 초들

Plank

30 초들

Max Rep Push-Ups

1 분

Plank Hop Outs

30 초들

Your Done Fam

15 초들

관련 운동

21 분 20 초, 강도 높음

8 분 45 초, 보통

3 분 6 초, 보통

24 분 45 초, 강도 높음

2 분들, 보통

9 분 45 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Power Challenge

강도 높음

10 분

Lower Body

Wall

Art of Exercise Freebie I

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

강도 높음

10 분

Core

Stability Ball

Absolute Arms

강도 높음

20 분

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Whole Body Warm Up

보통

3 분 30 초

Deebo's Core Fing

강도 높음

9 분

Deebo's pressdat

Puff up your chest plate famble

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Power Challenge

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie J

Absolute Arms

Whole Body Warm Up

Deebo's Core Fing

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+