강도 높은 운동

Intense Ab Workoit

강도 높음 Duration 30 분들

추가한 사람 James Shepard

설명

Builds muscle in all your abs

Exercises

세트 1: 3 라운드

Crunches

1 분

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

90-90 Crunches

1 분

Sit-Ups

1 분

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 분

Leg Lifts

1 분

세트 2: 2 라운드

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Half Side Planks

Half Side Planks

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Torso Twists

1 분

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 분

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15 분 30 초, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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