Core Workout

보통 Duration 42 분들

추가한 사람 Rob Lewis

설명

Designed for Motorsports

Exercises

세트 1: 3 라운드

90-90 Crunches

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 분

Elbow Plank

1 분

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 분

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 분

Resistance Band Torso Twist Left

1 분

Resistance Band Torso Twist Right

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Weighted driving Crunch

1 분

Push-Ups

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Chin Ups

1 분

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

관련 운동

12 분들, 보통

7 분들, 초보자

Generic Workout

Generic Workout

7 분 20 초, 보통

6 분 7 초, 보통

19 분들, 강도 높음

11 분들,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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31 분

Core

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