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설명

Run push ups ABS


Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분

세트 2: 3 라운드
Rest
Rest
15 초들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 분 30 초
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 분
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
1 분 30 초
Crunches
Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 3: 1 라운드
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분


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3 분들, 강도 높음


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