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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
35 초들
Rest
Rest
25 초들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
35 초들
Pulse Ups
Pulse Ups
35 초들


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15 분들, 강도 높음
Abs
15 분들, 보통
Abs
11 분 40 초,


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