Fat Fighter

강도 높음 Duration 47 분들

추가한 사람 Missy Leng

설명

Bodyrock

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up March High Knees

30 초들

Low Squats, Please

20 초들

Run Just A Light Run

20 초들

Jumps

20 초들

Scizzors

20 초들

Jumping Jacks

20 초들

Jump Forward And Back

20 초들

Lung Side To Side

20 초들

Lung Kicks

20 초들

Dimond Push Ups

20 초들

Roll Over And Now Do Leg Lifts

20 초들

Forward Bends Stretch Roll Up

20 초들

Rest

20 초들

세트 2: 9 라운드

Pike Jump Ups

30 초들

Rest

10 초들

Strong Core

30 초들

Rest

10 초들

Plank , Jump, Feet Wide Push Up, Jump Feet In , Push Up

30 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Elevated...Roll Outs

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 9 라운드

Side Jump Lung, Knee To Elbow

30 초들

Rest

10 초들

Now The Other Side , Jump, Lung, Twist

30 초들

Rest

10 초들

세트 5: 4 라운드

elevated.,,.roll Outs

20 초들

Rest

10 초들

Jump Rope High Knees

30 초들

세트 6: 2 라운드

Cool Down Kick Butt With Skippin Rope

30 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

30 초들

Rest

30 초들

세트 7: 2 라운드

Hula Hoop

1 분

Hula Hoop

1 분

관련 운동

15 분 30 초, 강도 높음

41 분들, 강도 높음

20 분 40 초, 강도 높음

13 분들, 강도 높음

10 분 45 초, 보통

7 분 40 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Fighter Fit

초보자

26 분

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

강도 높음

25 분

Full Body

Upper Body Pusher

강도 높음

12 분

Terrifically Toned

보통

30 분

Abs, Arms And Legs

보통

17 분

A Real Fighter

강도 높음

30 분

Fat Fighter

Bodyrock

Exercises

관련 운동

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Fighter Fit

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Upper Body Pusher

Terrifically Toned

Abs, Arms And Legs

A Real Fighter

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