초보자 운동

Warm Up

초보자 Duration 9 분들

추가한 사람 Deanne Randle

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 초들

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

50 초들

Child's Pose

15 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 초들

Quad Stretches

45 초들

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

15 초들

Body Circles

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Child's Pose

30 초들

Corpse

20 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

45 초들

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 초들

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 분

관련 운동

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5 분들, 초보자

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Full Body Stretch

8 분들, 초보자

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

3 분 15 초, 초보자

5 분들, 초보자

2 분 30 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

초보자

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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