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Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog In Place
1 분
Standing Crossovers
2 분들
Squats
1 분
Front Then Back Lunges Right Leg
1 분
High Knees
1 분
Front Then Back Lunges Left Leg
1 분
Rest & Hydrate
1 분

세트 2: 2 라운드
Wide Crunches
1 분
Elbow Plank
2 분들
One Leg Bridge
2 분들
Side Plank Hip Raises
2 분들


관련 운동

Sunday
7 분들, 보통
Warm Up
2 분 15 초, 보통
First
46 분들,
Basic
13 분들, 보통
Monday/Wednesday/Friday
28 분들, 보통
Daily
6 분 12 초, 초보자


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