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Exercises

세트 1: 1 라운드
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 분
Leg Lift with Hip Thrust
1 분

세트 2: 1 라운드
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 분
Pulse Ups
1 분

세트 3: 1 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분


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6 분들, 보통
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7 분들, 초보자


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