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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
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5 분들
Ab Curls
5 분들
Cross Body Crunches
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5 분들
Squat Thrusts
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5 분들


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Monday
16 분 30 초, 보통
Full Body
18 분 50 초, 강도 높음
Total body
4 분들, 보통
Daily
44 분들, 보통


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