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Exercises

세트 1: 1 라운드
Superman
1 분
Rest
25 초들
Leg Lifts
45 초들
Rest
20 초들
Plank
1 분
Rest
33 초들
Bycicle
1 분
Rest
22 초들
Superman Upsidedown
1 분
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Leg Lifts
1 분 20 초
Pull Ups
32 초들
Rest
1 분 30 초
Superman
1 분
Rest
45 초들
Plank
1 분


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Sixpack 2-4 Week
7 분들, 초보자


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