Break-at-Workout

보통 Duration 6 분들

추가한 사람 Joshua Hernandez

설명

Stretch and lunge.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Clockwise Neck Rolls

40 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

40 초들

Right Arm Cross Stretch

12 초들

Rest

8 초들

Left Arm Cross Stretch

12 초들

Rest

8 초들

Small Forward Arm Circles

10 초들

Small Reverse Arm Circles

10 초들

Big Forward Arm Circles

10 초들

Big Reverse Arm Circles

10 초들

Wide Leg Stance

8 초들

Right Side Lunges

12 초들

Wide Leg Stance

8 초들

Left Side Lunges

12 초들

Rest

8 초들

Right Runner's Lunge

12 초들

Left Runner's Lunge

12 초들

Rest

8 초들

Lunges with Knee Lifts

12 초들

Rest

8 초들

Lunges with Knee Lifts

12 초들

Rest

8 초들

Right Quad Stretch

12 초들

Rest

8 초들

Left Quad Stretch

12 초들

Rest

8 초들

Lunges with Knee Lifts

12 초들

Rest

8 초들

Jumping Jacks

12 초들

관련 운동

Pre-workout Stretch

4 분 8 초, 초보자

My Workout

20 분 35 초, 초보자

Stretch And Work Out

1 시간 26 분 30 초, 강도 높음

My Complete Workout

2 시간 4 분 5 초, 강도 높음

Warm Up Stretching

6 분들, 초보자

Daily Workout

30 분 35 초, 초보자

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운동 기록

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