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설명

20's workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
Bench Press
3 분들
Barbell Squats
3 분들
Deadlifts
Deadlifts
3 분들
Barbell Bicep Curls
3 분들
Barbell Shoulder Press
3 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 분들
lateral pulldown
3 분들
Rowing Machine
Rowing Machine
10 분들
Stationary Biking
Stationary Biking
10 분들


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