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Exercises

세트 1: 3 라운드
Bench Press
30 초들
Rest
10 초들

세트 2: 3 라운드
Incline Press
30 초들
Rest
10 초들

세트 3: 3 라운드
Lat Pull
30 초들

세트 4: 3 라운드
Dumb Bell Curls
45 초들

세트 5: 3 라운드
Tricep Extentions
45 초들

세트 6: 3 라운드
Military Press
1 분

세트 7: 1 라운드
Running On The Treadmill
15 분들


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Bench Press
6 분들, 보통


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