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설명

Abs workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Superman Planks
30 초들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 1 라운드
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Supermans
Supermans
30 초들

세트 4: 1 라운드
Lunge Jump
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Plank
Plank
30 초들


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3 분들, 보통
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48 분들, 강도 높음


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