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설명

Abs abs abs


Exercises

세트 1: 5 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 초들
V-Sit Holds
V-Sit Holds
35 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 2: 2 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들


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8 분 30 초, 보통
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4 분 30 초, 보통


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보통 21 분  
Awesome Workout

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초보자 2 분 30 초  
Full Body   No Equipment
Stretch Warm-Up

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초보자 10 분  

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