강도 높은 운동

Back/shoulders

강도 높음 Duration 4 분들 30 초들

추가한 사람 Pat Proctor

Exercises

세트 1: 3 라운드

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

15 초들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 초들

Bent Over Row

15 초들

Bent Over Alternating Flys

15 초들

Overhead Press

15 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

15 초들

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6 분들, 강도 높음

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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