Yoga

보통 Duration 2 시간 26 분

추가한 사람 Ineriis Dukiel

설명

Flexibility, Strength, Core

Exercises

세트 1: 2 라운드

Yoga Thread the Needle

4 분들

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

3 분들

Chaturanga

4 분들

Plank

4 분들

Bow Pose

4 분들

Fold Forward

4 분들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

4 분들

Chair Pose

4 분들

Balancing Stick

Balancing Stick

3 분들

Boat Pose

3 분들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

4 분들

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

4 분들

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

4 분들

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

4 분들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

20 분들

관련 운동

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35 분들, 초보자

9 시간 40 분, 강도 높음

19 분들, 보통

10 분들,

8 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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