강도 높은 운동

Thor

강도 높음 Duration 54 분들

추가한 사람 Ryan Heinl

Exercises

세트 1: 2 라운드

Pull-ups

1 분

Push Ups On Medicine Ball

1 분

Leverage Iso Row

1 분

Alternating Lung To Bent Over Row

2 분들

Bird Dog

1 분

Barbell Bench Press

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Inclined Chest Press

1 분

Barbell Bicep Curls

1 분

Push-Ups

1 분

Barbell Squats

1 분

Pistols

1 분

Calf Raises

1 분

Push Presses

1 분

Dumbell Shoulder Press

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 분

Reverse Flys

1 분

Tricep Dips

1 분

Lying Tricep Press

1 분

Tricep Dumbell Kick Back

1 분

Sit-Ups

1 분

Flutter Kicks

1 분

Hanging Leg Raises

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

1 분

관련 운동

19 분 50 초, 보통

57 분 30 초, 강도 높음

6 시간 50 분, 강도 높음

19 분들, 보통

20 분들, 보통

13 분 30 초, 강도 높음

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6 분

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