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Exercises

세트 1: 6 라운드
Plyo Step
20 초들
Rest
10 초들
One Leg Squat Cross Over
20 초들
Rest
10 초들
Box Jumps
Box Jumps
20 초들
Rest
10 초들
Step Ups And Hold
Step Ups And Hold
20 초들
Rest
10 초들
Plyo Lateral Step
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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12 분 30 초, 강도 높음


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